Unser Projekt 

bist Du!

Fokusgebiete im Überblick

Unsere Klienten kommen mit unterschiedlichen Fragestellungen und Herausforderungen und dem gemeinsamen Bestreben nach Verbesserung ins Coaching. Für unser ganzheitliches Coaching haben wir die wesentlichen Kompetenz- und Fokusgebiete auf dem Weg zur inspirierenden Person identifiziert. Diese Angebote können sowohl von deinem Arbeitgeber oder sich von deiner Krankenkasse unterstützt werden. 


Für jeden Typ = eine Lösung

Analoge Coachings 

Die Experten vereinbaren mit Dir einen Termin und werden sich 1:1 mit Dir an deine Zielsetzungen setzen. 




Online Coachings

Dazu benötigst Du lediglich ein digitales Endgerät wie dein Smartphone, Tablet oder PC. Deine Einladung erhältst du per Mail, der Link darin führt dich direkt zum Coaching. 

Mediathek

In der Mediathek vereint dHb verschiedene Online-Seminare der Experten in einer App und über den Browser. Die Fortschritte können nachvollzogen und innerhalb von Feedbackschleifen besprochen werden.

BALANCE
Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit, fokussieren Sie sich auf das Wesentliche und regulieren Sie Ihre Emotionen.


Resilienz meint die Eigenschaft, auch in belastenden Situationen handlungsfähig und beharrlich zu bleiben sowie auftretenden Stress positiv zu verarbeiten.

Zeitmanagement beschreibt die Fähigkeit, Lebensbereiche und Aufgaben zu balancieren bzw. zu priorisieren sowie sich diesen konzentriert zu widmen.

Emotionale Regulierung misst, inwiefern eine Person den eigenen emotionalen Zustand bewusst reflektiert und kontrolliert.

BODY
Seien Sie ganz Sie selbst, im Hier und Jetzt, finden Sie Ihre Mitte und gehen Sie achtsam und liebevoll mit sich um.


Bewegung ist der zentrale Schlüssel des Lebens. Sich bewegen bedeutet Begreifen, sich spüren und Erleben. 

Ernährung bedeutet jede Zelle zu ernähren. Nicht um einfach Energiereiches in eine Machine zu werfen, sondern seinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen die er braucht um das beste aus sich herauszuholen. 

Achtsamkeit misst die Fähigkeit, sich und seine Umwelt bewusst wahrzunehmen und nicht nur physisch, sondern auch mental im Hier und Jetzt zu sein.

VISION
Finden Sie den Sinn in dem was Sie tuen, wachsen Sie über sich hinaus und finden Sie heraus, was Ihnen Kraft gibt und Ihnen wirklich wichtig ist.


Visionsfähigkeit erfasst die Eigenschaft, Sinnstiftung in der eigenen Tätigkeit zu finden und sich diese stets zu vergegenwärtigen.

Wachstumsmentalität misst, inwiefern eine Person motiviert ist, sich weiterzuentwickeln und zu lernen sowie die eigene berufliche oder private Entwicklung voranzutreiben.

Wertebewusstsein misst die Fähigkeit, innere Denkweisen und die eigenen Werte zu kennen und danach zu handeln, was einem wirklich wichtig ist.

COMMUNICATION
Kommunizieren Sie offen und klar, sprechen Sie auch kritische Punkte ehrlich und konstruktiv an und geben Sie kontinuierlich Feedback.


Kommunikation meint die Fähigkeit, den Informationsfluss aufrechtzuerhalten sowie einen sinnvollen Wechsel zwischen Sach- und Metaebene anzustreben.

Feedback misst die Fähigkeit, anderen Menschen wertschätzendes, verhaltensnahes Feedback zu geben und sich regelmäßig proaktiv Rückmeldung zur eigenen Person einzuholen.

Konfliktmanagement misst die Fähigkeit, inwieweit eine Person in der Lage ist, Auseinandersetzungen mit anderen diplomatisch und durchsetzungsstark zu bewältigen.

Präventionskurs Autogenes Training

Mit unserem Experten der Entspannung Johannes Förster bieten wir den Online Präventionskurs Autogenes Training an. 
8 Wochen per Video in unserer Mediathek. 

Präventionskurs PMR

Mit unserem Experten der Entspannung Johannes Förster bieten wir den Online Präventionskurs Progressive Muskelentspannung an. 

8 Wochen per Video in unserer Mediathek. 

Präventionskurs Kraft und Beweglichkeit

Mit unseren Experten Antonia Muriqi und Markus Hennig können Sie innerhalb von 8 Wochen online zu mehr Kraft und Beweglichkeit kommen.